秋天還要擦防曬嗎？出門前的防曬小習慣

天氣涼了，太陽還在

到了十月底，高雄早晚終於有一點涼意。不過中午走在路上，太陽還是很大，騎車、等紅燈、在河堤散步，一不小心就曬了好一陣子。

為什麼秋天也要擦

天氣變涼，不代表紫外線跟著不見。陰天、坐在車上、靠窗的位子，一樣會曬到。所以出門前擦防曬，不是只有夏天才要做的事。

挑防曬時看兩個標示

1. SPF：跟 UVB 的防護有關，數字越高，防護的時間越長。每天通勤、出門辦事，挑 SPF30 以上的就很夠用。
2. PA：跟 UVA 的防護有關，後面的加號越多，防護越好。常在戶外活動，就挑加號多一點的。

出門前的三個步驟

1. 保養做完，等一兩分鐘讓它吸收，再擦防曬。
2. 照產品說明的用量擦，量太少的話，就達不到盒子上標示的防曬係數。臉擦完，脖子和耳朵後面也別忘了。
3. 在外面待比較久、流汗或用面紙擦過臉之後，記得補擦一次。

晚上記得洗乾淨

擦了防曬或潤色防曬霜的日子，晚上要好好洗臉。把洗面乳的泡沫在臉上輕輕打圈，再用清水沖乾淨。產品說明有寫要卸妝的，就照說明先卸妝。